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HATHA

O Hatha Yoga é uma jornada de autodescoberta que une a mente, o corpo e a respiração. Nessa prática ancestral, o foco está na harmonia entre posturas físicas, respiração consciente e meditação. É um convite para explorar a força, flexibilidade e equilíbrio físico, enquanto simultaneamente nutre a serenidade mental e emocional. Perfeito para todos os níveis, o Hatha Yoga é uma base essencial que abre as portas para um caminho mais profundo de conexão consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

IYENGAR

Abordagem única que se concentra na precisão e na alinhamento das posturas (asanas). Criado por B.K.S. Iyengar, este estilo de yoga utiliza acessórios como para ajudar os alunos a aprimorar cada postura. Com ênfase na correção postural e no desenvolvimento de força e flexibilidade, é uma prática detalhada que permite que os praticantes aprofundem sua compreensão das posturas, promovendo equilíbrio físico e mental. Ideal para todos, desde iniciantes até praticantes avançados,

ASHTANGA - MYSORE

A prática de Mysore é uma abordagem individualizada para aprender o Ashtanga Yoga. Nela se aprende lentamente uma sequência fixa de asanas. Na primeira aula, você aprenderá as saudações ao sol, algumas posturas em pé, pranayama e meditação. Nas aulas seguintes, você repetirá o que aprendeu e avançará na sequência dependendo da condição do seu corpo e experiência. É uma prática que se adapta às necessidades individuais, permitindo dominar cada postura antes de seguir adiante.

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